Fibromialgia, las consecuencias del mal descanso. Melatonina natural
Ya sabemos como afecta el insomnio a las personas que lo padecen. Las personas con fibromialgia tienen dolor crónico , uno de los motivos del insomnio, que a su vez es causado por el dolor y el insomnio a su vez es causa de dolor. Según estadísticas, los fibromiálgicos tienen dolores musculares y articulares, lumbalgia e insomnio. Imagen de: MedlinePlus No importa qué causa el dolor, es la intensidad y la gravedad del mismo, no necesariamente la clase, lo que determina el efecto en la calidad de vida de la persona, incluyendo el sueño. Las fases del sueño incluyen el sueño ligero, profundo y REM, (del inglés, movimiento rápido de los ojos) . Normalmente pasamos por 4 a 6 ciclos de estas fases por noche. Pero si el dolor lo despierta, la persona pasa mucho tiempo en la fase de sueño ligero. Esta baja cantidad de horas de sueño profundo , en particular si se acor...