Fibromialgia

  Nutrición En el  tratamiento de la Fibromialgia  al no existir un remedio curativo, todo lo que hagamos por conseguir una mejoría será importante. Una alimentación adecuada puede contribuir. Una persona adulta sana puede cubrir todos sus requerimientos de nutrientes llevando una  alimentación variada  y saludable.        SaberVivir Pero en algunos casos será preciso recurrir a los suplementos dietarios.  No debes tomarlos por tu cuenta , sino a través del  consejo de tu médico.  Es él quien debe determinar si en tu caso es conveniente esa suplementación, así como la dosis y la duración del tratamiento. Debido al  cansancio y al malestar  que afectan nuestra vida, la alimentación es  fundamental para que el cuerpo pueda  mantener un equilibrio.     El tratamiento prescrito, tener que soportar la  sensación de dolor  y los  problemas emocionales asociados , pueden ser la causa de pérdida de apetito, a lo que se une el  cansancio  y en muchas ocasiones la  depresión , que  dificultan aú

Hay algunas cosas que pueden desencadenar o empeorar sus síntomas de fibromialgia.  Estas pueden ser: *  Ansiedad *  Cambios en el clima, frío o humedad, muy baja o muy alta presión barométrica *  Depresión *  Fatiga *  Los cambios hormonales, como el SPM *  Infecciones *  Falta de sueño o sueño no reparador *  Estrés emocional *  Agotamiento físico *  Vida sedentaria *  Puntos sensibles.   El dolor generalizado es el resultado de lo que se llama activación de 'puntos sensibles' (son puntos de sensación dolorosa a la presión, están distribuidos en casi todo el cuerpo).  Presionar un punto gatillo causa muchísimo dolor y también dispara el dolor hacia otras regiones del cuerpo (dolor referido) . Se ha demostrado que alrededor del 90% de los puntos sensibles también son puntos gatillo miofasciales (El  punto gatillo se asocia generalmente con una zona hipersensible a la palpación, localizando en dicha zona una banda tensa del músculo).  Este conocimiento es bueno,