Fibromialgia

¿Cómo evitar las cosas y situaciones que desencadenan los  episodios graves  o al  menos mitigarlos?. Un paso crucial para evitar las  crisis  o hacerlas más leves, es desarrollar una comprensión básica de qué podría desencadenarlas. Con ese conocimiento podríamos ser capaces de evitarlas o por lo menos, minimizar su intensidad. ¿Cómo logramos evitar las causas o sucesos que desencadenan los brotes? . Un paso elemental para evitar las crisis, o hacerlas más leves, es comprender qué podría desencadenarlas. Sabiendo esto, podríamos ser capaces de evitarlas o minimizar su intensidad.     Algunos de los principales causantes de la aparición de un Brote-Crisis:       Sobreactividad El día en que nos sentimos casi normales, con un mínimo de dolor y una cantidad adecuada de energía y resistencia, nos abusamos en la cantidad de cosas que decidimos hacer. No pensamos en las consecuencias que nos traerá más tarde. Sueño de mala calidad A las personas con fibromialgia por diversos motivos, les re