Fibromialgia

  Nuestro cuerpo necesita magnesio El magnesio es un mineral importante que se necesita para muchas cosas, incluida la  función muscular y nerviosa  (incluido el músculo cardíaco) , la producción de energía, los niveles saludables de azúcar en la sangre y  la salud ósea .  Ayuda a mantener el  funcionamiento normal de músculos y nervios , brinda soporte a un  sistema inmunitario saludable , mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los  huesos permanezcan fuertes.  También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda en la  producción de energía  y proteína. Imagen de: Prensa Libre Este mineral ayuda en la  relajación muscular . Su  déficit  produce  calambres involuntarios . Cambios en el  estado de ánimo y ansiedad.  Puede alterarse el  sistema nervioso central  por lo que puede aumentar el  nerviosismo , aparecer  ansiedad  y trastornos del estad...

Los súper alimentos que incorporados a tu dieta, te ayudan a mantener  tu sistema inmunológico fuerte y sano. Aprende sobre estos alimentos y sus beneficios. Saborea con regularidad estos  inmunoestimulantes naturales , que pueden conseguirse con facilidad en un almacén o dietética cercana, y recibe las recompensas de tener  un sistema inmunológico fuerte, piel saludable, más energía, menos dolor, mejor memoria y mejor humor: 1. Súper hierbas Las ‘súper hierbas’ inmunoestimulantes pueden consumirse con regularidad como los alimentos. La  moringa  una planta nativa de las laderas del Himalaya. Sus propiedades son: acción antioxidante,  antiinflamatoria, analgésica ,  antireumático , antimicrobiano.   Otro es el  Ginseng phanax ,  estimula la memoria, reduce la fatiga,  mejora la  energía física y mental , calma  la inflamación ,  reduce el estrés  y previene el envejecimiento. Es un denominado ‘adaptógeno’ qu...