Fibromialgia, mira los alimentos que hacen bien y alimentos que no
Una revisión demostró que la dieta arrojó resultados positivos en cinco de los siete estudios revisados. Esto incluyó una mejoría del sueño , una reducción de la depresión y la ansiedad y una mejor calidad de vida en general. Algunas dietas parecen ser capaces de aliviar el dolor en diversos grados, mientras que otras ayudan a reducir la inflamación que complica la enfermedad. Imagen de: doctorajessicaruiz Un estudio encontró cuatro sustancias que aumentan la sensibilidad corporal y pueden desencadenar síntomas de fibromialgia: • Cafeína en exceso • Aspartamo • Glutamato monosódico (MSG) • Ácido araquidónico (que se encuentra en la carne, las yemas de huevo y los camarones) Pero, cuando se eliminaron estas sustancias de las dietas no todos los pacientes experimentaron una mejoría. Abordar las deficiencias nutricionales En ciertos c...