Fibromialgia

Todas las personas sienten estrés en algún momento.   El estrés puede darnos energía cuando más la necesitamos, como al competir en un deporte, trabajar en un proyecto importante o enfrentar una situación peligrosa.   Su cuerpo reacciona ante el estrés liberando hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta , causan que sus músculos se tensionen y aumente su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés en el momento. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo.     Tómese unos momentos para aprender cómo el estrés crónico afecta su salud y qué puede hacer para corregirlo: Debido a que la fuente del estrés a largo plazo es más constante que en los casos del estrés agudo, el cuerpo nunca recibe una señal clara para volver a funcionar normalmente. Con el estrés crónico, esas mismas reacciones del cuerpo que salvan vidas pueden alterar el sistema inmunológico, digestivo, cardiovascular

  El dolor causado por la fibromialgia tiende a variar.   En los días en los que el dolor aumenta, todo lo que intentas hacer puede  parecer más difícil.  Es fácil desanimarse. Una de las cosas más difíciles de aceptar, puede ser que no existe cura para la fibromialgia.  Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos, pueden reducir la gravedad del dolor o la  fatiga, pero seguirás teniendo días buenos y días malos. Cuando el dolor o la fatiga es fuerte,  quizá no puedas pensar con claridad. Un acrecentamiento de los síntomas puede generarte  estrés y desesperación, si no estás correctamente preparado. En cambio, tener un plan a seguir te brinda una sensación de control sobre tus dolores y síntomas.    Escribe tus opciones para hacerle frente a esta afección  y guarda la lista en un lugar donde puedas encontrarla cuando sientas que se aproxima un mal día.  Puede haber distintas tácticas que funcionan mejor para algunas personas que para otras.  Algunas pueden servir adecuadamente