Fibromialgia

Todas las personas sienten estrés en algún momento.   El estrés puede darnos energía cuando más la necesitamos, como al competir en un deporte, trabajar en un proyecto importante o enfrentar una situación peligrosa. Imagen de: Revista Moi Su cuerpo reacciona ante el estrés liberando hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta , causan que sus músculos se tensionen y aumente su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés en el momento. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a sí mismo.     Tómese unos momentos para aprender cómo el estrés crónico afecta su salud y qué puede hacer para corregirlo: Debido a que la fuente del estrés a largo plazo es más constante que en los casos del estrés agudo, el cuerpo nunca recibe una señal clara para volver a funcionar normalmente. Con el estrés crónico, esas mismas reacciones del cuerpo que salvan vidas pueden alterar el sistema inmu...

  El dolor causado por la fibromialgia tiende a variar.   En los días en los que el dolor aumenta, todo lo que intentas hacer puede  parecer más difícil.  Es fácil desanimarse. Imagen de:  backbone Una de las cosas más difíciles de aceptar, puede ser que no existe cura para la fibromialgia.  Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos, pueden reducir la gravedad del dolor o la  fatiga.  Cuando el dolor o la fatiga es fuerte,  quizá no puedas pensar con claridad.  Un acrecentamiento de los síntomas puede generarte  estrés y desesperación, si no estás  correctamente preparado. En cambio, si tienes un plan a seguir te brindará una sensación de control sobre tus dolores y síntomas.    Escribe tus propias opciones para hacerle frente a esta condición  y guarda la lista  en un lugar accesible para  encontrarla cuando sientas que tendrás un mal día.  Existen distintas tácticas que funcionan mejor ...