Fibromialgia

  Los desencadenantes, son las cosas que aumentan nuestro dolor de la  fibromialgia.   Algunos desencadenantes son inevitables como los cambios en el clima y ​​otros  desencadenantes se pueden evitar o cambiar, como los productos químicos que  utilizamos para limpiar. Imagen de: xarxa pacients Conozcamos algunos de estos disparadores de las crisis de fibromialgia.   1) El clima:   Siempre sabemos cuando el mal tiempo se está acercando porque nuestro dolor, cansancio y  pesadez aumentan, a veces dramáticamente. Normalmente, son el frío húmedo,  el calor  húmedo, la nieve y la lluvia, los que causan más estragos en nuestros  niveles de dolor y fatiga.  Esos son los días en que solamente tratamos de quedarnos en nuestra casa y tomamos más medicamentos recetados para el dolor.    2) Limpiadores Químicos:   Muchos pacientes de fibromialgia tienen una sensibilidad excesiva a los productos químicos.  Los ol...

Más del 40% de los pacientes de fibromialgia sufren varios tipos de dolores de cabeza. Algunos dolores de cabeza nos permiten continuar nuestra vida y  otros definitivamente no. Imagen de: AARP Las cefaleas en racimo,  son uno de los tipos más  dolorosos de cefalea.  Una cefalea en brotes comúnmente te despierta en medio de la noche con un  dolor intenso en un ojo o alrededor de un ojo en uno de los lados de la cabeza. Los episodios de ataques frecuentes, conocidos como  períodos en racimo,  pueden durar de semanas a meses y suelen estar seguidos de  períodos de remisión  cuando  los dolores de cabeza cesan.  Durante la remisión, no se presentan dolores de cabeza durante meses y a veces incluso años. Con tratamiento,  los  ataques de cefalea en racimos  pueden ser  más cortos y menos intensos.  Además,  los medicamentos pueden reducir el número de cefaleas en brotes que tienes. En las migrañas  jun...

Si tiene fibromialgia, probablemente se pregunte qué fue lo que hizo o comió recientemente y causó este último  episodio de dolor  o   fatiga extrema . También se presentan nuevos síntomas y nos preguntamos qué causó que algo nos comience a doler tan gravemente.  Aquí es donde el diario para la fibromialgia ayuda:  puede llevar un registro de su estilo de vida y de los variados síntomas. Imagen de: El telar del geek Los beneficios de tener un diario Probablemente haya escuchado que lo que pone en su cuerpo puede ser un factor decisivo en cómo se siente hoy y los días siguientes.  Con los  alimentos  podemos ayudar a nuestra salud y limitar el nivel de dolor e incomodidad que experimentamos o podemos avivar las llamas de la fibromialgia con un feroz ataque.  Si te sientes con mucho dolor, fatiga, mira el diario de fibromialgia, y  probablemente veas que tu misma has contribuido a este doloroso momento.  No te alimentas bien, tra...