Fibromialgia

Hay algunas cosas que pueden desencadenar o empeorar sus síntomas de fibromialgia.  Estas pueden ser: *  Ansiedad *  Cambios en el clima, frío o humedad, muy baja o muy alta presión barométrica *  Depresión *  Fatiga *  Los cambios hormonales, como el SPM *  Infecciones *  Falta de sueño o sueño no reparador *  Estrés emocional *  Agotamiento físico *  Vida sedentaria *  Puntos sensibles.   Imagen de: YOGAenred El dolor generalizado es el resultado de lo que se llama activación de 'puntos sensibles' (son puntos de sensación dolorosa a la presión, están distribuidos en casi todo el cuerpo).  Presionar un punto gatillo causa muchísimo dolor y también dispara el dolor hacia otras regiones del cuerpo (dolor referido) . Se ha demostrado que alrededor del 90% de los puntos sensibles también son puntos gatillo miofasciales (El  punto gatillo se asocia generalmente con una zona hipersensible a la palpació...

El sueño no reparador se ha observado durante mucho tiempo como  una característica de la fibromialgia  y puede estar relacionado con muchos  de nuestros síntomas.  Imagen de: Dokhand Las investigaciones están conduciendo a una mejor comprensión  del sueño no reparador en esta afección , sus características, su efecto y cómo puede aliviarse. ¿Qué es el sueño sin descanso reparador? El sueño no reparador,  no es lo mismo que el insomnio   (que también puede estar presente en la fibromialgia) . No está relacionado con lo difícil que es conciliar el sueño o el tiempo que duerme. El  sueño no reparador  se trata de  la calidad de su sueño.  Es que incluso después de dormir durante una noche completa, se despierta  sintiéndose cansado y como si apenas hubiera dormido. El impacto del   sueño no reparador   puede ir más allá de sentirse cansado. Aunque el sueño no reparador y otros problemas relacionados con el sueño se co...