Fibromialgia

  ¿Qué es la liberación miofascial? La liberación miofascial es una técnica terapéutica manual que se enfoca en aliviar el dolor y mejorar la movilidad al liberar las tensiones de la fascia, un tejido conectivo que envuelve los músculos y órganos. Esta técnica utiliza presiones suaves y sostenidas para identificar y liberar los puntos de tensión o "puntos gatillo" en la fascia. Imagen de: Fisioterapia Magallanes ¿Por qué se usa en la fibromialgia? La fibromialgia se caracteriza por dolor muscular generalizado, fatiga crónica, puntos gatillo dolorosos y sensibilidad extrema al tacto . Dado que el sistema fascial está íntimamente conectado con los músculos y nervios, liberar estas restricciones puede ayudar a: Reducir el dolor muscular crónico Mejorar la circulación y el drenaje linfático Aumentar la movilidad y la flexibilidad Disminuir la sensación de rigidez matutina Favorecer la relajación del sistema nervioso ¿Cómo se realiza? La técnica consiste en a...

El dolor de la fibromialgia es muy extenso y difícil de superar, pero a veces son estas pequeñas  áreas las que traen la mayoría de las molestias.  El  punto doloroso  se puede sentir como un nódulo o banda en el músculo y se obtiene una  respuesta espasmódica estimulando el  punto gatillo .  La  palpación  del punto gatillo reproduce el dolor y éste se  irradia a través del  músculo  donde está ubicado. Imagen de: CST    Aunque el dolor parezca inevitable en la fibromialgia, hay maneras de aliviar el dolor de los  puntos gatillo.       Vale la pena probar tratar estos puntos problemáticos:  La investigación muestra que aliviar el dolor de un punto sensible,  puede tener un efecto notable y duradero en el dolor de todo el cuerpo.  Veremos las técnicas más eficaces para aliviar los puntos gatillo para poder tratarlos rápidamente. Estos puntos están repartidos por el  cu...

Tratando de comprender los puntos sensibles de la  fibromialgia.   Hubo un estudio sobre  el efecto curativo del contacto humano y el tacto.   Las personas que recibieron  abrazos, masaje suave y afecto  experimentaron una  mayor reducción del dolor , así como un período de recuperación más corto que los que no lo hicieron. Imagen de Cámara hiperbárica Los médicos que realizaron la investigación llevaron el estudio aún más lejos,  se dirigieron a una unidad de quemados. Al no poder tolerar el tacto, los terapeutas simplemente colocaron sus manos lentamente sobre el cuerpo, a pocos centímetros del paciente. Parece que  el paciente podía ‘sentir’ el efecto curativo de la cercanía y experimentar la reducción del dolor,  así como una recuperación más rápida.  A veces, un abrazo o una caricia suave pueden quitar el estrés y el dolor como no lo logra ninguna medicación.  De los múltiples síntomas y condiciones de la fibromialgia,...