Fibromialgia

 El dolor de espalda es uno de los  síntomas de la fibromialgia más comunes. Sufrimos dolor generalizado de muchas maneras distintas,  el dolor crónico de la espalda baja  es común en más o menos el 72 % de los pacientes con  fibromialgia.  Es más, es probable que sea  el síntoma común a la mayoría de los enfermos.  Podrá ser un dolor común pero es  increíblemente doloroso y puede ser muy debilitante. ¿Cómo podemos hacerle frente? .  Tres métodos frecuentes: 1- tratarlo médicamente,  2- descansar,   3- mantenerse en movimiento con ciertas actividades físicas. El tratamiento de su dolor Al igual que con muchos dolores de la fibromialgia, esto se consigue mediante prueba y error, es un recorrido sumamente frustrante. Consultemos a nuestro médico respecto a qué  medicamentos  podemos tomar para este  dolor específico  y él nos dirá si hay algún  tratamiento más que nos convenga hacer.   Los  masajes  puede ser muy eficaces para relajar los músculos lumbares, El  masaje en la zona baja de

Problemas del sueño Los  trastornos del sueño  son muy comunes en las personas que sufren de  fibromialgia.  La mayoría de los pacientes tienen problemas de sueño, lo más común es  una sensación de sueño no reparador  incluso cuando han dormido lo suficiente. El sueño no reparador causa  problemas mentales, físicos y cognitivos. Las personas con fibromialgia experimentan una menor calidad y eficacia del sueño.  Tienen largos periodos de vigilia cuando se despiertan por la noche, una duración más corta y un sueño más ligero ,  en comparación con las personas sin fibromialgia. El insomnio,  un trastorno del sueño caracterizado por la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido, afecta a muchas personas con fibromialgia.  El  síndrome de piernas inquietas , una condición caracterizada por la necesidad de mover las piernas, especialmente de noche, es diez veces mayor en las personas con fibromialgia. La incidencia de  apnea del sueño  en personas con fibromialgia es del 61%. L

Las personas que se han tratado con masajes para la fibromialgia, reportan resultados mixtos.  Algunos pacientes dicen que les ha resultado increíblemente bueno, mientras que otros dicen que han sentido muy poco o ningún efecto o incluso un efecto negativo.   Fibromialgia Noticias ¿Por qué los resultados mixtos?.  Puede ser debido a la gran cantidad de terapias de masaje que están disponibles.   ¿Cuáles son los mejores para nosotros? . El masaje a los  pacientes con fibromialgia  debe ser aplicado siempre  respetando el umbral de dolor de cada persona  y teniendo en cuenta sus síntomas. Se  comienza con una presión suave , que gradualmente  se va aumentando hasta llegar a un umbral soportable de dolor . Algunos autores mencionan un  masaje normal realizado con poca presión,  haciendo  una maniobra envolvente y relajante. Con el masaje facilitamos que  el paciente relaje su cuerpo,  tenga  más movilidad  y poco a poco gane  calidad de vida  ayudándole a  descansar mejor, sentir menos  d