Fibromialgia

El sueño no reparador se ha observado durante mucho tiempo como  una característica de la fibromialgia  y puede estar relacionado con muchos  de nuestros síntomas.  Imagen de: Dokhand Las investigaciones están conduciendo a una mejor comprensión  del sueño no reparador en esta afección , sus características, su efecto y cómo puede aliviarse. ¿Qué es el sueño sin descanso reparador? El sueño no reparador,  no es lo mismo que el insomnio   (que también puede estar presente en la fibromialgia) . No está relacionado con lo difícil que es conciliar el sueño o el tiempo que duerme. El  sueño no reparador  se trata de  la calidad de su sueño.  Es que incluso después de dormir durante una noche completa, se despierta  sintiéndose cansado y como si apenas hubiera dormido. El impacto del   sueño no reparador   puede ir más allá de sentirse cansado. Aunque el sueño no reparador y otros problemas relacionados con el sueño se co...

  Ya sabemos como afecta el insomnio a las personas que lo padecen. Las personas con  fibromialgia tienen dolor crónico , uno de los motivos del insomnio, que a su vez es  causado por el dolor y  el insomnio a su vez  es causa de dolor.  Según estadísticas, los fibromiálgicos tienen  dolores musculares y articulares, lumbalgia e insomnio.  Imagen de: MedlinePlus No importa qué  causa el dolor, es la intensidad y la gravedad del mismo,  no necesariamente la clase, lo que determina el efecto en  la calidad de vida  de la persona, incluyendo  el sueño. Las fases del sueño incluyen el   sueño ligero, profundo y REM,   (del inglés, movimiento rápido de los ojos) . Normalmente pasamos por 4 a 6 ciclos de estas fases por noche. Pero  si el dolor lo despierta,  la persona  pasa mucho tiempo en la fase de sueño ligero.  Esta baja cantidad de horas de sueño  profundo , en particular si se acor...