Fibromialgia

La investigación ha demostrado que hasta un  60% de los pacientes con  Síndrome de  Intestino Irritable también tiene Fibromialgia  y  que hasta  el 70% de las personas  con Fibromialgia,  experimentan síntomas de SII. Oncocir Estudios han revelado que  los familiares de las personas con Fibromialgia  tienden a ser más  sensibles al dolor  y más propensos a tener  trastornos de dolor, el SII, trastorno temporomandibular y dolores de cabeza.  Los  pacientes con las dos condiciones  sufren de  síntomas 38% más severos , que los que tienen sólo una de estas enfermedades. El  SII  tiende a recrudecer el  dolor  y la  fatiga de la Fibromialgia . El síndrome del intestino irritable (SII) es un problema afecta al intestino grueso. Los  signos y los síntomas  incluyen: cólicos, dolor abdominal, hinchazón abdominal, gases y diarrea o estreñimiento (o ambos). ¿Existe una relación entre ambas afecciones? Las afecciones digestivas que se asociaron con mayor frecuencia a la  fibromialgia  son la  d

Es difícil  tratar de explicar la depresión a alguien que nunca la ha  experimentado.   No sabemos explicar cuál es el real motivo de nuestro estado de ánimo.  Y las personas nos preguntan: ‘¿Porqué razón estás deprimido?’. ¡Como si la depresión  siempre fuera ‘sobre’ algún motivo!.   La depresión es un  trastorno del estado de ánimo  que causa una persistente  sensación de tristeza y pérdida de interés.  No es una debilidad y no se puede simplemente  ‘dejarla a un lado’ . Las causas son tan diversas como los síntomas. Los síntomas varían de persona a persona.  Los más comunes son el  insomnio, fatiga, la pérdida de interés  en las cosas que solían ser placenteras,  dificultad para tomar decisiones, pérdida de apetito  y el aumento de la gravedad de los problemas físicos.  Algunas personas deprimidas no son capaces de tolerar uno o más de los medicamentos recetados para tratar esta condición.  Conseguimos  vitamina B6  del atún y salmón, bananas, legumbres, carne de res y cerdo, nueces

  Sentimientos de ira contra la fibromialgia y/o encefalomielitis miálgica  (SFC). ¿Alguna vez estuvo enojado con su propio cuerpo?.  Si es así, usted no está solo. Es muy normal tener estos sentimientos si tenemos en cuenta que ya no podemos vivir la vida de la manera en que estábamos acostumbrados.   Superciodadores-UNIR  El enojo puede presentarse en varias diferentes formas. Puede ser sólo el resultado de las  frustraciones diarias , puede ser la consecuencia del  deterioro de la salud  o la  aparición de un nuevo síntoma asociado.   También estos sentimientos pueden ser parte del proceso natural del duelo por la salud perdida.   Las 5 etapas de la aceptación de una enfermedad crónica: La negación.  El enojo.  Negociación.  Depresión.  Aceptación . Los que pasamos por estas etapas, pudimos ‘ llegar a la aceptación’  de nuestra enfermedad y seguir avanzando. La negación: Es la primera reacción de que tenemos para  defendernos de los diagnósticos negativos , no aceptar la realidad, e

Fibronómica es un término interesante relacionado con la dificultad con que  movemos nuestro cuerpo los pacientes de fibromialgia. Es como la ergonomía, con un giro fibromiálgico.  El Dr. Pellegrino, quien acuñó el término, ha tenido fibromialgia desde su infancia.       Éstos son algunos de los mejores consejos sobre fibronomía del Dr. Pellegrino: 1. Cuando cambie una bombilla  (lámpara) , mientras está de pie en un taburete o escalera para acercarse a la bombilla, sostenga su codo con la mano opuesta para darle apoyo. 2. Para conducir una distancia prolongada, cambie sus manos entre las posiciones de las 10:00 y las 2:00, y las posiciones de las 4:00 y las 8:00. Esta técnica ayuda a evitar estar demasiado rígido durante la conducción.3. Cuando esté lavando los platos, ponga un pie en un taburete  (banquito)  o abra la puerta del gabinete de abajo y ponga el pie en el estante. Se aliviará algo del dolor en su espalda. También es útil usar un elemento para enjuagar los platos, con un

5 cosas que NO debes hacer o decir aunque tengas fibromialgia u otra enfermedad crónica  porque a nuestro entorno le desagradan.   1. Quejarte de todo.   Es común que esto suceda porque te sientes disconforme con tu enfermedad/es o por otras circunstancias comprensibles, el problema está cuando se vuelve costumbre y parte de tu día a día.  De ser así, todo tendrá un lado negativo que reflejará tu pesimismo.   Estudios afirman que la manera en que percibimos nuestro entorno puede afectar la salud, un estudio confirma que los más optimistas viven en promedio siete años más que los pesimistas. Lo anterior se puede comprender por el hecho de que los pesimistas son más propensos a desarrollar ciertas enfermedades como la  depresión .     2. Hablar mal de otros.   Este tipo de comportamiento 'tóxico' también es una costumbre desagradable porque  atenta  contra el  bienestar  o reputación de los demás. Cuando haces críticas destructivas reflejas un estado de infelicidad y tendencia

Probablemente asociamos el ácido fólico con el embarazo , ya que es comúnmente recomendado para la prevención de defectos de nacimiento. El ácido fólico hace mucho más que eso, llamó la atención como un posible tratamiento para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica.     El ácido fólico también se llama la vitamina B9. Desempeña un papel importante en: 1. Convertir los alimentos en combustible, 2. El uso de grasas y proteínas, 3.  Mantener el cabello, la piel y los ojos sanos, 4.  La función del cerebro/nervios, 5. La salud del hígado, 6. La salud del corazón, 7. La prevención del cáncer, 8.  Producción de material genético, 9. Hace que los glóbulos rojos trabajen apropiadamente. 10. Algunos estudios sugieren que el ácido fólico puede ayudar a aliviar la depresión.    El ácido fólico y la vitamina B12 trabajan en estrecha colaboración en muchas de estas funciones y por lo tanto a menudo se recomienda que sean tomados en conjunto.     Los Niveles bajos de ácido fólico so