Folleto: Te agradaría Tratar Naturalmente la Fibromialgia y Obtener una Mejor Calidad de Vida?
La atención plena es un estado mental que implica estar enfocado y consciente de la actualidad, al tiempo que reconoce y aceptar sus propios sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales sin juicio. Es una técnica terapéutica.
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Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto, como la caminata rápida, andar en bicicleta o nadar, parecen ser los que más ayudan a las personas con fibromialgia.
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En los últimos años han venido aumentando considerablemente los casos de fibromialgia.
Desde la perspectiva de las terapias físicas, el método Pilates reúne todos los elementos para ayudar a los pacientes en su búsqueda del bienestar físico y emocional.
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Un estudio publicado, demostró los beneficios del Tai Chi para prevenir el envejecimiento y en pacientes con fibromialgia.
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Los beneficios de practicar natación.
Retrasa el envejecimiento, mejora la memoria, combate el estrés, reduce el dolor lumbar y beneficia la capacidad pulmonar, entre otras cosas.
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Si a alguien le dijeran que realice una actividad para agilizar su memoria, seguramente se inclinaría por los juegos mentales, del estilo de crucigramas, sopas de letras o similares.
Pues vale la pena conocer que la práctica del yoga, también sería una elección acertada.
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