Fibromialgia

Se cree que hasta el  20 a 80 por ciento de pacientes ha presentado algún grado de  depresión y de 20 a 60 por ciento, cuadros de ansiedad. Los investigadores no están completamente seguros respecto al motivo por el que las personas con  fibromialgia  sufren de  ansiedad , pero suponen que puede tener relación con  niveles  más  bajos de serotonina  en el cerebro.  Imagen de: The San Diego Union Tribune La serotonina es un neurotransmisor cerebral que afecta el  estado de ánimo, el comportamiento social, el deseo sexual, la memoria, el sueño, el apetito,  etc. Si tiene  ansiedad  es posible que sea debido a  preocupaciones  por cosas como  el trabajo, la salud, el dinero y la familia . Muchos enfermos de  ansiedad  la describen como estar continuamente ‘ al límite’ . Los síntomas de ansiedad  también pueden ser físicos y pueden incluir  sudoración, temblores o espasmos, dolores de ca...

Los tipos de dolor más comunes son: dolor agudo:  Es de corta duración  y se resuelve al desaparecer la causa subyacente, como una lesión o una enfermedad. dolor crónico:  Es un dolor persistente que dura más de 3 meses y puede estar asociado a problemas de salud, como enfermedades crónicas o problemas psicológicos.   dolor nociceptivo:  Se produce por daño tisular o inflamación, como una quemadura o una fractura. dolor neuropático:  Se produce por un daño o disfunción del sistema nervioso, como la neuralgia posherpética o el síndrome de dolor regional complejo.  Suele ser punzante, quemante o ardiente.   y el dolor nociplástico:  Es un dolor que se produce por alteraciones en el procesamiento del dolor en el sistema nervioso .  Puede ser asociado con condiciones como la fibromialgia o el síndrome del intestino irritable.   Imagen de:  centerforvein La  fibromialgia  es una enfermedad de gran prevalencia en todo el m...

  Vivir con una enfermedad crónica invisible como la fibromialgia, puede ser un desafío diario.  Lo principal es encontrar maneras de mantener su estilo de vida, hacer ajustes y lo más importante, cuidarse a sí mismo y escuchar a su cuerpo. Si está recién diagnosticado o ha estado viviendo con esta enfermedad durante años, aquí hay 9 consejos y tips que pueden ayudarle a vivir bien con la fibromialgia. Imagen de Crescenti     # 1 Aceptación: La mayoría de las personas, cuando son diagnosticadas con una enfermedad crónica, pasan por un período de duelo. Piensan en las cosas a las que tienen que renunciar, en cómo su vida será diferente y todo lo que se perderán de hacer. El primer paso para vivir una buena vida a pesar de la enfermedad es tratar de encontrar la aceptación. Tendremos que hacer cambios, pero hay muchas cosas que todavía podemos hacer. Entendamos que nada ha terminado, todavía vale la pena vivir y aún  podemos ser felices. # 2 Equilibrio:  ...

Una revisión demostró que  la dieta  arrojó resultados positivos en cinco de los siete estudios revisados. Esto incluyó una  mejoría del sueño , una  reducción de la depresión  y  la ansiedad  y una  mejor calidad de vida  en general.  Algunas dietas parecen ser capaces de  aliviar el dolor en diversos grados,  mientras que otras ayudan a  reducir la inflamación  que complica la enfermedad.  Imagen de:  doctorajessicaruiz Un estudio encontró cuatro sustancias que aumentan la sensibilidad corporal  y pueden desencadenar síntomas de fibromialgia: •  Cafeína en exceso •  Aspartamo •  Glutamato monosódico (MSG) •  Ácido araquidónico  (que se encuentra en la carne, las yemas de huevo y los camarones)   Pero, cuando se eliminaron estas sustancias de las dietas no todos los pacientes experimentaron una mejoría.     Abordar las deficiencias nutricionales En ciertos c...

  Los investigadores no pudieron ofrecer una explicación clara de la aparente relación entre la enfermedad por reflujo gastroesofágico y la fibromialgia , señalaron la depresión como un posible precursor.  Es posible que presentaran una mayor sensibilidad a pequeñas cantidades de ácido en el esófago o que el estrés de intentar controlar el dolor crónico y otros síntomas de la fibromialgia pudiera provocar reflujo gástrico crónico , según los investigadores.    Imagen de: CLIKISalud El esófago es un tubo que transporta la comida desde la boca hasta el estómago. La enfermedad por  reflujo gastroesofágico  (RGEF), ocurre cuando un músculo al final del esófago no se cierra adecuadamente. Eso permite que el contenido del estómago regrese o haga reflujo hacia el esófago y lo irrite.    Puede aparecer una  sensación de ardor en el pecho o la garganta  denominada acidez. Algunas veces se puede sentir el sabor del líquido del estómago en la pa...

  Dolor agudo en el pecho El dolor de pecho que muchas veces se presenta en la fibromialgia, puede ser abrumador y difícil de tratar, pero hay ciertos pasos que puede utilizar para hacerle frente.   Imagen de:   El Blog del Dolor Por qué ocurre el dolor torácico La  costocondritis   es una   inflamación del cartílago   que conecta las costillas al esternón. El  dolor  causado por la   costocondritis   podría asemejarse al de un  ataque cardíaco  u otras  enfermedades del corazón . La costocondritis en ocasiones se conoce como ‘dolor en la pared torácica’. Cuando el dolor viene  acompañado por hinchazón  se llama  síndrome de Tietze . La costocondritis suele no tener una causa aparente. El motivo del tratamiento se centra en  aliviar el dolor  y se espera que la enfermedad mejore por sí sola, lo cual puede tardar varias semanas o más. Cómo aliviar el Dolor en el pecho Un método eficaz que...