Fibromialgia, reduce el dolor y el estrés, previene caídas y mejora el equilibrio. ¡Practica Tai chi!
Un estudio publicado , demostró los beneficios del Tai Chi para prevenir el envejecimiento y en pacientes con fibromialgia. A veces se refieren al mismo como meditación en movimiento, porque los practicantes mueven sus cuerpos lentamente, suavemente, mientras respiran profundamente. Ok diario El Tai Chi es un arte marcial chino tradicional, que ofrece entrenamiento de defensa y también beneficios para la salud. Aunque el Tai Chi se considera una práctica saludable en todo el mundo, se han hecho pocos esfuerzos para explotar el efecto del Tai Chi en la esperanza de vida. Para evaluar el potencial efecto de alargar la vida del Tai Chi, se realizó un estudio de un año, comparando los efectos anti-envejecimiento y rejuvenecimiento, entre tres grupos de voluntarios menores de 25 años, que participan en el Tai Chi, caminaron a paso ligero o ningún ejercicio. Hemos utilizado jóvenes voluntarios porque tienen mejores habilidades de renovación celular que la población mayor y ta