Fibromialgia

Fibronómica es un término interesante relacionado con la dificultad con que  movemos nuestro cuerpo los pacientes de fibromialgia. Es como la ergonomía, con un giro fibromiálgico.  El Dr. Pellegrino, quien acuñó el término, ha tenido fibromialgia desde su infancia.       Éstos son algunos de los mejores consejos sobre fibronomía del Dr. Pellegrino: 1. Cuando cambie una bombilla  (lámpara) , mientras está de pie en un taburete o escalera para acercarse a la bombilla, sostenga su codo con la mano opuesta para darle apoyo. 2. Para conducir una distancia prolongada, cambie sus manos entre las posiciones de las 10:00 y las 2:00, y las posiciones de las 4:00 y las 8:00. Esta técnica ayuda a evitar estar demasiado rígido durante la conducción.3. Cuando esté lavando los platos, ponga un pie en un taburete  (banquito)  o abra la puerta del gabinete de abajo y ponga el pie en el estante. Se aliviará algo del dolor en su espalda. También es útil usar un elemento para enjuagar los platos, con un