Fibromialgia

Estar enfermo, rendir un examen, ir a una primera cita o al primer día en el trabajo  puede resultar en que seamos un manojo de nervios. Inhalar y exhalar y contando hasta 3 puede ayudar a aliviar los sentimientos de miedo o preocupación, pero hay millones de adultos que sufren de  trastornos de ansiedad. Los aceites esenciales pueden ayudar a descomprimir y eliminar el estrés a través del poder curativo de la fragancia. No se entiende completamente cómo funcionan los aceites esenciales, pero su poder puede ser debido a  una relación entre el aroma y el cerebro. El bulbo olfatorio que reconoce los olores es parte del  sistema límbico , que es la parte del cerebro que se encarga de las  emociones, recuerdos y sentimientos . De los cinco sentidos el olfato es el que más recuerdos nos evoca. Es el sentido con más memoria que posee el ser humano. La  aromaterapia  estimula los receptores del olfato, que luego envían mensajes por el sistema nervioso a la parte del  cerebro que controla las

Los síntomas corporales se ven afectados de manera diferente en  pacientes con  fibromialgia  acompañada de  ansiedad y/o depresión. Esto podría explicar por qué los  tratamientos multidisciplinarios  que incluyen  psicología para la fibromialgia , son efectivos solo para un subconjunto de pacientes, por ello se sugiere que el tratamiento debe adaptarse a los  síntomas individuales  que experimenta  cada persona.  La persona tiene  pensamientos, sensaciones y comportamientos  tan  intensos  relacionados con los  síntomas físicos  que  siente  que  no puede hacer algunas de las actividades de su vida diaria. El  catastrofismo  ante el  dolor  se define como 'una respuesta  perceptiva y emocional negativa  y  persistente a las sensaciones dolorosas , de forma que aquel que lo padece presenta una  tendencia a exagerar la gravedad del dolor'. La fatiga y los problemas para dormir,  por otro lado parecieron verse  afectados solo por la depresión.   Los   tratamientos multidisciplina

  La  disminución de estrógeno  justo antes del período  podría contribuir a los dolores de cabeza.  Muchas mujeres con  migrañas  informan sobre dolores de cabeza  antes o durante la menstruación. Luces, olores, exceso de alcohol y algunos alimentos, son algunos de los cientos de factores ambientales que pueden provocar migrañas, en la gente con  predisposición genética.  Los investigadores han identificado a partir del estudio completo del genoma en la migraña sin aura  (la más común)  cuatro genes relacionados con el padecimiento de  dicho tipo de cefalea. Sin olvidar la función relevante de los  factores ambientales en el desenlace de las crisis de la enfermedad así como su frecuencia. Una mejor manera de entender cómo varios elementos actúan juntos y provocan síntomas es la siguiente: Las redes cerebrales que controlan el ‘volumen’ de toda la información sensorial como la luz, los olores y el dolor, se activan ya sea de forma espontánea o por algún detonante ambiental. Dado que el

Las personas que se han tratado con masajes para la fibromialgia, reportan resultados mixtos.  Algunos pacientes dicen que les ha resultado increíblemente bueno, mientras que otros dicen que han sentido muy poco o ningún efecto o incluso un efecto negativo.   Fibromialgia Noticias ¿Por qué los resultados mixtos?.  Puede ser debido a la gran cantidad de terapias de masaje que están disponibles.   ¿Cuáles son los mejores para nosotros? . El masaje a los  pacientes con fibromialgia  debe ser aplicado siempre  respetando el umbral de dolor de cada persona  y teniendo en cuenta sus síntomas. Se  comienza con una presión suave , que gradualmente  se va aumentando hasta llegar a un umbral soportable de dolor . Algunos autores mencionan un  masaje normal realizado con poca presión,  haciendo  una maniobra envolvente y relajante. Con el masaje facilitamos que  el paciente relaje su cuerpo,  tenga  más movilidad  y poco a poco gane  calidad de vida  ayudándole a  descansar mejor, sentir menos  d

¿Cómo ayudar a una persona con ansiedad?.  Escuchar, preguntar y hacer un seguimiento puede ser útil.  ¿Alguna vez se preguntó  cómo podría ayudar  a un amigo, familiar o compañero de trabajo que se siente  abrumado por la ansiedad? Soy Vida Es normal sentir de vez en cuando  un poco de ansiedad , pero si interfiere en la vida diaria durante largo tiempo  puede transformarse en un problema serio.   Las siguientes son cosas a las que conviene prestar atención:   ♦ Piense en cómo acercarse a la persona:   No hablamos igual con un amigo o compañero de trabajo que con un cónyuge, un padre o un hijo. Según el tipo de relación piense cuál será la manera más efectiva de acercase. ¿La persona querrá escucharnos? Lo principal es que nuestra preocupación se reciba de buena manera.  ♦ Haga preguntas:   Pregunte cómo se siente. Es común que la persona responda ‘estoy bien’. Pero puede preguntarle si está seguro, porque  ha notado que está poco conversador, agitado, cansado, por ejemplo.  ♦ Sepa es